Giới thiệu rau gia vị cho bé

Các mẹ thân mến,

Các loại rau gia vị như hành, tỏi, hành lá...trở thành một phần quen thuộc trong bữa ăn của chúng ta. Tuy nhiên, bữa ăn của trẻ lại thiếu đi những mùi vị này, chỉ đơn thuần thịt cá, rau củ trong những tháng bắt đầu ăn dặm. Để rồi giai đoạn sau, nhiều đứa trẻ lựa từng cọng hành bỏ ra khỏi miếng thịt, miếng cá. Trong khi thành phần polyphenols tự nhiên từ những loại rau này có tác dụng như những chất bảo vệ để ngăn ngừa 1 số loại bệnh ung thư hiện nay. Thêm vào đó, 1 số loại rau gia vị có khả năng chữa trị và ngăn ngừa bệnh tật cực tốt. Do đó, xây dựng hành vi làm quen sử dụng rau gia vị trong chế biến từ nhỏ là cách tốt giúp trẻ có thói quen ăn uống đa dạng và lợi ích sau này.

Vậy khi nào con có thể ăn rau gia vị?

Từ 8 tháng tuổi có thể giới thiệu 1 loại rau gia vị cho 1 lần. Bạn Nem 8 tháng, được mẹ cho làm quen dần với hành lá, sau đó là tía tô, lá hẹ, rau mùi và oregano. Sau 10 tháng bạn được làm quen thêm với gừng, sả, tỏi, hành tím, thì là....

Cách giới thiệu rau gia vị cho bé hiệu quả

✏️Trước tiên mẹ nên bỏ suy nghĩ bé thế ăn sao được. Lớn chút nữa rồi tập ăn. Xin nhấn mạnh với các mẹ, mọi thói quen đều phải hình thành theo thời gian. Khi còn nhỏ, mức độ phản kháng của con với cái mới còn ít. Mẹ tập cho con sẽ đơn giản hơn nhiều khi con lớn.

✏️Mẹ thêm rau gia vị vào các món ăn phù hợp để tăng thêm vị ngon. Ví dụ: các món cá thêm thì là, các món thịt thêm rau mùi hoặc hành lá...