Hôm nay feedy sẽ giới thiệu cách dùng yến mạch giảm cân an toàn hiệu quả tốt cho cả phụ nữ sau sinh lại vừa giúp bé bé khỏe mạnh.
1. Nguyên liệu
-Bột yến mạch
-Bơ đậu phộng
-Sữa tươi
-Hoa quả ( dâu tây, việt quất, óc chó, chuối..)
-Quả kiên
2. Cách làm
- Lấy 1 lượng bột yên mạch thích hợp thêm sữa tươi cho vào lò vi sóng. Để nhiệt độ cao trong 1 phút. Đợi đến khi cháo đã nhuyễn thì lấy ra
- Lấy bơ đậu phộng và cháo ra phối hợp với nhau theo đúng khẩu vị.
- Thêm hoa quả và quả kiên vào để tạo thêm sự hấp dẫn cho cháo lạc yến mạch.
Chúc các bạn thành công!!!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét