Lại bổ sung thêm chất từ các loại cốc và hạt cho cả nhà.
1. Nguyên liệu
-100 g gạo lứt
-50 g đậu đỏ
-50 g đậu phộng
-2 lít nước lọc
-Nếu dùng ngọt thì cho đường vào
2. Cách làm
- Đậu phộng rang chín.
- Đậu đỏ ngâm 5 phút trong nước sôi rồi đem rang.
- Gạo lứt rửa sạch rồi đem rang.
- Đậu phộng, gạo lứt, đậu đỏ đều ngâm ít nhất 4h. Nhà mình thì thường ngâm qua đêm. Sau đó cho vào máy xay cùng với nước rồi lọc qua rồi. Cho lên bếp nấu vừa sôi để sữa không bị tách nước.
Chúc các bạn thành công!
(Theo Cookpad.com)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét